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我是為研究航天氣功而研究氣功辟穀的（參看1988年第10期《氣功與科學航天氣功：我的試驗與記錄》和《第二屆國際氣功會議論文集用氣功為航天醫學開辟新路》）現在看來，辟穀具有多種用途，在臨床上更有開發價值。
辟穀，是我國古代一種獨特的氣功養生方法，最早見於正史記載的是《史記》：『留侯性多病，即導引不食穀』。留侯即張良，相傳張良跟黃石公學練『辟穀導引養生術』，體健身輕，開發智慧，輔佐劉邦立漢朝。在長沙馬王堆出土文物中也發現了《卻穀食氣》篇，說明在漢朝已有了完整的食氣辟穀之法。但歷代養生家對辟穀之法秘而不宣，古籍中也記事不記法。又因辟穀違反『民以食為天』的傳統觀念，因此辟穀是真是假，對身體有益有害，是個不解之謎。千百年來，辟穀披著一層神秘的面紗，世人把它看成迷信和騙術。
為了揭開辟穀之謎，我走南闖北導師訪友，研究辟穀的理論和方法，在自己身上反復地實踐試驗，確認辟穀對身體有益無害。但要使辟穀為醫學科學所承認，必須借助於現代科學儀器。因此我自願當『小白鼠』，請科研部門來『解剖』。浙江省中醫藥研究院黃光華院長願意與我合作搞辟穀科研，成立氣功辟穀研究小組，提出了科研設計，並取得了浙江省節生廳的支持。這樣我於88年3月1日住進了海軍杭州療養院，在醫務人員的嚴密監控下，進行了為期21天的氣功辟穀科學實驗。這是中國氣功史上第一例經過嚴密設計的氣功辟穀科學實驗。近百項生理生化指標不但證實了氣功辟穀的真實性，而且證明了氣功辟穀無損身體健康，還可以減肥、降血脂和提高機體免疫功能。
實驗結果在『氣功』1988年第6期和第7期發表後，立即引起國內外重視。浙江省氣功科學研究會在杭邀請大專院校、醫療機構的專家教授召開了氣功辟穀研討會（見《氣功》1988年第9期）。中國氣功科學研究會全國應用會議和全國氣功精英會議以及在上海、北京、西安召開的國際氣功會議均把辟穀作為交流內容。並收入三次國際會議論文集。1988年10月9日《中國醫藥報》在一篇介紹上海第二屆中外氣功會議學術成果的文章中，把氣功辟穀列為三大成果之一，指出：『對張榮堂的21天氣功辟穀進行了實驗觀察，結果發現氣功辟穀確能提高人體機能的免疫功能，對人體無害，並有可能成為臨床減肥和降血脂的新途徑』。
但是，要把辟穀引入航天，用於醫療和其他事業，這是一項十分嚴肅的事情，需要經過廣泛的實踐，要有大量的嚴格的科學數據。否則的話，人們不可能理解和接受辟穀。為此，我於88年6月至90年4月，與浙江省中醫藥研究院等單位合作，連續舉辦了14期服氣辟穀氣功班,共有學員700餘人，其中參加辟穀試驗3-7天的定問的辟穀氣功班揭開了辟穀的神秘面紗，消除了對辟穀的恐懼心理，取得了滿意的試驗結果。經過14期辟穀氣功班，使我們對辟穀的理論和實踐有了新的認識，主要是：
一、辟穀並不神秘。辟穀在我國雖然古已有之，但自古以來辟穀之法秘不外傳，辟穀之事少有人知，辟穀是真是假成了千古之謎。我辟穀21天實驗結果發表後，人們對它的實性仍有懷疑，或者認為辟穀是只有少數人才能有的特異功能。現在由眾多的人來做辟穀試驗，由眾多的人寫文章介紹辟穀過程和體會、效應，又有科研人員進行監控配合科學實驗，這樣就容易把辟穀的神秘面紗揭開了，原來辟穀並不神秘，常人均可辭谷。
二、辟穀可速成。過去把辟穀看得神秘有另一原因，認為一個人從練功到辟穀，要經過長的過程，要有了相當的功底才能辟穀，我們辦的辟穀氣功班，開宗明義練功為辟穀。學員中年齡最小的11歲，最大的75歲，有男有女，不少學員從未練過氣功並且身患多種疾病（不少學員是醫藥無效為治病而來辟穀的）但只要學功10天，就可辟穀3-7天（辟穀時嚴格按照古代要求，不吃五穀雜糧和人間煙之火食）。這說明舉辦定向的辟穀班，短期內掌握辟穀功夫也並非難事。
三、辟穀可自主掌握。相傳古代練功家，經過練津化精，練精化氣，『氣足不用食』，產生厭食情緒，不吃東西精神又很好，這時才可辟穀。但這種辟穀身不由己，誰能辟穀，在什麼時候辟穀，是受偶然性支配的。我提倡的辟穀是要辟就辟，要吃就吃，隨心所欲。這樣的辟穀才有實用價值，也可用於航天和急救時用。我辦的14期辟穀班證明了辭谷可以人為，自主掌握。
四、辟穀可處動態。古人把辟穀看作養生之道，一般採取靜態辟穀。如古氣功記載：『辟穀須略不言語，言語又不肯大聲』，因『斷谷亡精費氣，最大忌也。』但靜態辟穀在當今社會沒有實用價值。我做21天辟穀實驗時，特地舉辦一期醫學氣功學習班，學員均是醫務人員，我每天給他們講課，大聲說話，體察對身體影響，無不良反應。在辟穀氣功班裏，我有意加大學員辟穀時的活動量，要他們每天早晨5時起床（辟穀時集體住宿），到晚上10時後才能休息，中間只有二小時午睡，他們除了室內練功，每天早晨、上午、下午、晚上四次外出活動，辟穀時第三天去爬高達385公尺的北高峰。他們的睡眠比平時少。活動量卻比平時大得多，但大家都承受得了。經過這樣的鍛練，以後如遇天災人禍須辟穀自救時，就不會有恐懼心理。
五、短期辟穀對辟穀者的健康有益無害。自古以來，辟穀者把辟穀看成是養生之道甚至是修仙之法。但辟穀真的對身體有益嗎？辟穀真的對身體無害嗎？這是有史以來誰也拿不出科學證據的疑案。只要此謎不解開，人們就會對辟穀『談虎色變』或暗中猜疑。為此我於88年3月在醫務人員的監控下做了辟穀21天科學實驗，但人們又說你一個人的實驗結果沒有統計學的意義，我覺得這個意見很好。為了擴大研究範圍，我創編了服氣辟穀功，在國內首先舉辦服氣辟穀氣功班，由浙江省中醫藥研究院對第一期17名辟穀者抽血化驗，他們根據化驗結果作的分析是：
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短期辟穀能夠維持血糖在正常範圍；
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短期辟穀能夠調整和改善血細胞；
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短期辟穀使血清總蛋白提高，提示辟穀存在一種特殊的蛋白質合成途徑；
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短期辟穀可使血脂下降；
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短期辟穀使IgA上升又下降，SIgA下降，提示辟穀期間有個病原清除病過程；
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辟穀後LTT的上升，說明辟穀能使機體免疫功能高；
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辟穀後T4比練功前略有提高，證明辟穀不是靠降低基礎代謝來維持機體功能的。
1989年9月和1990年4月，浙江省中醫藥研究院又對部分學員做了氣功辟穀檢驗，得出了相同的結論。89年6月的實驗結果發表在《氣功》1989年10期。
總之，從我個人和眾多學員在辟穀期間的生理生化檢查來看，短期辟穀對身體是有益無害的。
六、揭示出辟穀的作用。氣功辟穀在我國雖然早已有之，但古代對辟穀的作用，除了輕身、長功、養生、益壽等籠統的概念，沒有明確標誌出具體的作用。現在經過多人的辟穀實踐和科學實驗，可以看出氣功辟穀有以下作用。
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辟穀可長功。學員普遍反映，辟穀時練功得氣快，氣感強，八觸多，不少學員出現內景、外景和一些特殊感覺，因此辟穀可長功和激發人體潛能，這與古氣功學說相彷。
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辟穀可使人健美。胖子辟穀可以減肥，因此胖子對辟穀的恐懼心理較少；瘦子怕越辟穀越瘦，因此瘦子最怕辭谷。出人意料的是，瘦子辟穀可使人健壯，如駱秀華。58歲，身高1.62米，辟穀以前體重80市斤，屬偏瘦型，辟穀後上升至93市斤，比辟穀前體重增加了13市斤；又如徐麗延，44歲，身高1.59米，辟穀前體重94市斤，也屬偏瘦型，辟穀後增至103市斤，比辟穀前增加了9市斤。可見辟穀可使人的胖瘦進行雙向調節。因此無論胖子或瘦子，只要掌握辟穀功夫，等於在自己身上全裝了一台體形自動調節器，可使人健美。
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辟穀有很好的醫療價值。短期辭谷可用於臨床，這是我們的新發現，我們把學員的練功小結匯編成《服氣辟穀氣功班部分學員練功小結匯編》，可以看出僅僅15-20天一期的辟穀氣功班，對於五臟六腑，四肢百骸，各種系統的疾病均有較好的治療效果。這為治療西方所說的『現代社會病』找到了新途徑。今後辟穀氣功用於臨床也可以按病種定向治病。
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辟穀可防老。修煉辟穀時雖然不進食，多數人反而臉色紅潤，精神煥發。一些多次參加辟穀的同學，有了延緩衰老甚至變得年輕的感覺。
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辟穀可用於斷糧時的急救。對於遠航、野外、戰時和洪水、地震、塌礦等天災人禍而突然斷糧時，可以辟穀待援，維持生命。
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辟穀可用於航天。航天員掌握辟穀功夫，不但可使航天器飛得遠，載人更多，而且有利於克服航天運動和其他疾病，提高航天員的健康水平和工作能力。
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辟穀還可以用於節省糧食。在我國人多地少糧缺的情況下，普及推廣氣辟穀功，不僅有利於身體健康，也是節省糧食的好辦法。
以上是我幾年來進行辟穀實踐和科學實所做的工作和體會。我認為，對於辟穀還應當提到人體科學的高度來認識和研究。為什麼人在一定時期內不吃糧食可以維持機體的正常活動並且有益於身體健康，這就要從人體本身進行研究，因此辟穀可以成為研究人體科學的一個窗口，而前面所說的只不過是對一些辟穀現象的觀察和研究。由於受到客觀條件的限制，我們的研究還是很膚淺的，提出來請同道研究和指數。歡迎有志者幫助我們把這一項研究進行下去，我堅信這項研究一定會富有成果的。
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鑒定意見
浙江省中醫管理局於一九九○年十月十四日組織了《氣功辟穀的人體實驗研究》課題的成果鑒定會。鑒定委員們認真聽取了課題組同志的工作匯報，審閱了有關技術資料，並進行了充分討論，一致認為；
一、本課題用現代科學手段對氣功辟穀前後人體有關的生理生化指標進行了測定，方法可靠，為用現代科學手段研究傳統氣功辟穀提供了經驗，具有先進性和實用價值。並在一些臨床方面作了有益的探討。屬國內首創。
二、本課題所得的結果表明，用適當方法進行氣功辟穀對人體無害，且有降血脂，降（糖尿病患者）血糖、和減肥等作用，從而證實了氣功辟穀的真實性和科學性，為將其進一步應用於臨床提供了有指導意義的數據，其成果屬於國內首創。
三、氣功辟穀逐漸為人們所認識，可有計劃地擴大臨床觀察，總結療效。建立在擴大現有實驗研究的基礎上，進一步開展氣功辟穀的系統研究。
主任委員：林雅谷
副主任委員：劉元亮
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香港《天問》雜誌授權刊載。
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