| e世代的健康法寶 夏 滉 | |||||
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「預防」勝於治療 醫學科技的進步,延長了人類的壽命,提升了生活的品質。然而,飲食的精緻化及生活的忙碌、壓力,讓現代人無法攝取到足夠均衡的營養,再加上環境污染問題及農藥的濫用,讓生活環境充滿各種的自由基(free radicals),這些引起文明病的隱形殺手,對國人的健康已產生嚴重的警訊,讓人類增加罹患疾病的機率,更讓人類長期活在病痛的陰霾下。 衛生署的調查指出,罹患「五大富貴病」----肥胖、高血脂、高血壓、高尿酸、糖尿病的年齡層已逐漸下降,已經嚴重地影響到國人的生活品質,故如何維持身體健康、預防疾病發生,已成為每個人刻不容緩的議題。 人體是由60兆個細胞所組成,每個細胞的生命力需要完整均衡的營養素(生命元素)來支持,以維持身體機能正常的運作。這些生命元素來自各種天然蔬菜、水果及草本植物中的營養素精華,提供人體所需要的微量維生素、礦物質及植物素(phytochemical),促進細胞的新陳代謝,幫助能量的生成,是維持生命的基礎。 除了提供細胞的生命元素外,細胞更需要一層保護膜,來抵擋環境或飲食中各種自由基的攻擊,因此多補充抗氧化營養素(如:維生素A、C、E、硒、鋅、錳等)及抗氧化植物素(如:綠茶、葡萄籽及十字花科蔬果濃縮等),可清除人體內、外過多的自由基,減少細胞的氧化傷害。 另外,身體每天都會產生無數的代謝廢物,若不加以排除的話,也會阻礙細胞的生長,加速細胞的死亡,讓器官失去功能性,故提高飲食中的大麥苗、燕麥、綠茶、綠藻螺旋藻等綠色植物精華,可加速身體代謝廢物的排出,有助於體內環保,達到延緩老化及預防慢性病的發生。 因此,清除體內的廢物(清)、補充完整的生命元素(補)及加強細胞的保護膜(抗),才能創造優質的體內環境,享受長壽的快樂。而除了「充足的營養」補充外,「適當的運動」及「規律的生活」都是灌注細胞生命力的泉源。 平日多一分預防,就多一分健康。「健康」是你的權益,「保健」是你的義務。 |
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