八種去脂減肥的好食物               

凍豆腐：能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。

綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃也不容易讓脂

                肪在皮下形成。

鳳梨：含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些

            鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。

薏仁：除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助（孕婦要禁吃）。

烏賊：烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。

木瓜：木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣

            病。

陳皮：對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆

            積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

竹筍：低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，

            胃潰瘍的人不可多吃。